Proprioceptie

Dit is het eerste deel van een tweeluik over het belang van bewegen voor kinderen.

Om o.a. te kunnen luisteren, focussen of voor een langere tijd stil te zitten, vaardigheden voor school, dienen kinderen zowel hun proprioceptie als hun vestibulaire systeem te ontwikkelen. De meest cruciale periode voor het ontwikkelen van de proprioceptie en het vestibulaire systeem in het kinderleven is voor het zesde levensjaar.

Wat is proprioceptie?

Proprioceptie ‘vertelt’ je waar je lichaamsdelen zijn zonder er naar te hoeven kijken. Je kunt de trappers en remmen op de fiets vinden zonder naar je voeten te hoeven kijken of nootjes eten zonder het kijken naar de televisie te onderbreken.

Zonder een goed ontwikkelde proprioceptie kunnen kinderen te hard duwen, van de stoel vallen tijdens het eten of struikelen op de trap.

Hoe kun je je kind helpen proprioceptie en het vestibulaire systeem te ontwikkelen?

Proprioceptie en het vestibulaire systeem ontwikkelt je kind grotendeels door fysieke buitenactiviteiten.

Hieronder activiteiten die de ontwikkeling van de proprioceptie ondersteunen

Dozen tillen                                                               Duwen en trekken van een karretje

Een fort of boomhut bouwen                                Harken

Sneeuwschuiven                                                       Zware stokken oppakken en neerleggen

In de modder graven                                                 Emmers met zand of water dragen

Knijpen in een stressballetje                                  Omhelzen

Springen op een trampoline                                   Kneden met klei

Op iets kauwen                                                         Touwtrekken met een elastische band

Leuk? Interessant? Waardevol? Laat een reactie achter of deel het met andere ouders.