Hoeveel zit en wat ziet je kind op het scherm? En wat doet dat met je kind? Deze keer put ik uit een Deens onderzoek naar de tijd, die een kind op het scherm doorbrengt, en een proef met Supernanny als presentatrice waarbij gekeken werd wat het soort videospel met je kind doet. (8-9 minuten en 32-48  minuten).

Hoeveel zit je kind op het scherm – Het Deense onderzoek

Uit een Deens onderzoek is geconstateerd dat het terugbrengen van schermtijd tot 3 uur per week kan leiden tot een aanzienlijke verbetering van de geestelijke gezondheid van je kind. Het idee bestond dat kinderen lange tijd bezig zijn met het gebruik van elektronische apparaten – films, video’s, sociale media of videogames – en dat dit kan leiden tot psychische problemen zoals antisociaal gedrag en problemen met het omgaan met emoties. En met lange tijd werd bedoeld 7 tot 8 uur per dag. Dat houdt in dat een kind naar school gaat en verder weinig anders doet dan op het scherm kijken.

Verbetert het gedrag van de kinderen?

De vraag van het onderzoek was: verbetert de geestelijke gezondheid van de kinderen wanneer we schermactiviteiten wegnemen? En zo ja, hoe snel gaat dat? 89 gezinnen waaronder 110 kinderen uit 10 verschillende steden deden mee. Vooraf werd er aan de hand van een vragenlijst een indruk gekregen over de sociale vaardigheden, algemeen gedrag en emotionele stabiliteit. Daarna werden de gezinnen in twee groepen gesplitst. Bij de ene groep werd de schermtijd beperkt tot drie uur per week, de andere ging op de gewone voet verder.

Na twee weken werd dezelfde vragenlijst voorgelegd. Het onderzoeksteam constateerde dat bij de groep met minder schermtijd de sociale vaardigheden, inclusief vermindering van gedragsproblemen en bij het omgaan met emotionele problemen aanzienlijk was verbeterd.

Wat ziet je kind op het scherm – Supernanny

In dit onderzoek kregen 40 Britse jongens in de leeftijd van 11-12 jaar 20 minuten de gelegenheid een videogame te spelen. De ene helft een voetbalspelletje, de andere helft een oorlogspelletje. Daarna kregen de jongens heftige beelden uit het journaal te zien. Zowel tijdens het spelen als het kijken werd hartslag van de jongens gemeten. De hartslag van de groep, die het voetbalspelletje hadden gespeeld ging flink omhoog bij het kijken naar de gewelddadige beelden. De groep, die het oorlogsspelletje had gespeeld, ging bij de gewelddadige beelden nauwelijks omhoog.

Daarna werden de jongens een voor een geïnterviewd, waarbij de interviewer per ongeluk expres een pennenbakje liet vallen. De voetbal spelende groep hadden een heftigere reactie en hielpen bij het opruimen. De oorlog spelende groep keken nauwelijks op en hielpen niet mee.

Conclusie

Het aantal uren dat je kind achter een scherm zit en wat het op het scherm ziet beïnvloedt het welbevinden van je kind. En daardoor wellicht van het hele gezin. Zit je kind eenmaal gebiologeerd een videospelletje te spelen dan kan het flink wat strijd op leveren je kind daarachter vandaan te krijgen. In mijn blog van schermtijd naar het echte leven zonder strijd geef ik achtergrond informatie en de oplossing.

Brain Gym®

Een fijne Brain Gym® oefening om je kind weer even tot zichzelf te laten komen is in-de-knoop uit-de-knoop:

In-de-knoop

• Kruis enkels
• Breng arm gestrekt naar voren
  Plaats andere arm eronder
• Draai duimen naar beneden
• Haak vingers in elkaar
• Breng handen naar hart
• Adem in en plaats puntje tong tegen gehemelte
• Adem uit en ontspan tong
• Sta of zit zo 30 seconden

Uit-de-knoop

• Zet voeten naast elkaar
• Breng vingertoppen naar elkaar toe op taillehoogte
• Adem in en plaats puntje tong tegen gehemelte
• Adem uit en ontspan tong
• Sta of zit zo 30 seconden

Leuk? Interessant? Waardevol? Laat een reactie achter of deel het met andere ouders.

Wil jij meer weten van Brain Gym® of ervaren wat Brain Gym® voor je kan doen? Regelmatig geef ik een Brain Gym® Proeverij. Stuur een mailtje naar contact@atouchofdunja.nl  of kijk op mijn website A Touch of Dunja  en ik houd je op de hoogte.