Brain Gym® workshop op grote hoogte en wel in Tibet een van de hoogst gelegen landen. Daarnaast werd de workshop georganiseerd voor Remedial Teachers door het Departement van Educatie van Tibet. Ook niet bepaald een onbeduidende organisatie. Als Brain Gym® instructeur in dit lage landje word ik hier heel blij van. Hoe meer mensen de Brain Gym® activiteiten / oefeningen kennen hoe beter.

Wat is Brain Gym®?

De basis van Brain Gym® bestaat uit een 26 eenvoudige, fysieke en leuke activiteiten / oefeningen, die:

• je concentratie verbeteren
• je brein en zintuigen optimaal laten samenwerken
• de samenwerking tussen je beide hersenhelften bevorderen
• je in jouw leerflow brengen, iedereen heeft zijn eigen ritme van leren
• je lichaamsbewustzijn verhogen
• je ontspannen
• je zelfvertrouwen verhogen

Naast de 26 basisactiviteiten zijn er bij een aantal activiteiten variaties bedacht. De 26 activiteiten zijn geschikt voor elke leeftijd en zowel individueel als in groepsverband uit te voeren. De oefeningen kosten hooguit een paar minuten van je tijd. Het effect is meteen merkbaar. Een of twee oefeningen doen voordat je met een taak begint, voor een vergadering of aanvang van een les levert tijdswinst op. Iedereen krijgt meteen meer focus voor de activiteit.

Brain Gym® op grote hoogte

Zoals in bij de inleiding al aangegeven was deze workshop speciaal voor Remedial Teachers met als doel het verbeteren van speciaal onderwijs in Tibet. Naast de 26 Brain Gym® activiteiten zijn er nog speciale activiteiten uit de Movement Based Learning (op beweging gebaseerd leren) voor de mensen, waarvoor een bepaalde activiteit niet zo makkelijk uit te voeren is. Deze specifieke oefeningen worden de Bouwsteenactiviteiten genoemd. Deze Bouwsteenactiviteiten staan aan de basis van de bewegingsontwikkeling.

Brain Gym® en spiegelneuronen

De Brain Gym® activiteiten zijn eenvoudig en iedereen werkt binnen zijn of haar mogelijkheden. De meeste activiteiten kunnen namelijk staand, zittend of liggend uitgevoerd worden. Maar zelfs dan kan het zijn dat een activiteit niet actief uitgevoerd kan worden. In zo’n geval kunnen we de spiegelneuronen aanspreken. Je herkent dit wel: iemand gaapt in een gezelschap en al gauw zie je meer mensen gapen. Dat heeft o.a. te maken met je spiegelneuronen. Wanneer iemand de activiteit doet en jij kijkt hier bewust naar en stelt je voor dat jij hetzelfde doet worden ook jouw delen van de hersenen geactiveerd alsof je de beweging zelf doet.

Brain Gym® balans en het vijfstappenplan

Tot nu toe heb ik het gehad over de individuele oefeningen en de effecten er van. Echter, Brain Gym® is ook heel goed in te zetten in een consult. Een consult, in Brain Gym® taal noemen we dat een balans, volgen we het vijfstappenplan. Het vijfstappenplan kort samengevat:

• PACE: vind jouw leerritme. We doen samen een viertal Brain Gym® activiteiten om ons voor te bereiden. (warming up).
• Het doel: Je komt met een vraag waar je een antwoord op zoekt. Dat verwoorden we in een doel en we gaan daar naar toe bewegen.
• Doel in actie (pre-activiteiten): je leeft je in in je doel, we doen een rollenspel of je maakt het gebaar dat erbij hoort. We observeren samen hoe dat gaat en/of voelt.
• Leermenu: we kijken welke Brain Gym® activiteit(en) je nodig hebt om je doel te bereiken. Deze voer je ook daadwerkelijk uit.
• Doel in actie (post-activiteiten): stap twee wordt herhaald en we observeren samen hoe het nu gaat of voelt. Is er meer nodig om je doel te bereiken dan gaan we weer in het leermenu kijken wat er nodig is. Waarna we deze stap nogmaals doorlopen.

Verheug je: wanneer je doel bereikt is verheugen we ons. Dit is om de nieuwe situatie te ankeren.

Het leven brengt je uit balans, Brain Gym® brengt je in balans

Een uitspraak van Paul Dennison, de grondlegger van Brain Gym®. Wil jij meer weten van Brain Gym® of de 26 activiteiten zelf ervaren en leren? Kijk dan op mijn website naar de diverse mogelijkheden.

Leuk? Interessant? Waardevol? Laat een reactie achter of deel het met andere ouders of op sociale media.